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线上电子游戏:增加释放压力的能力

时间:2021/10/4 8:42:17   作者:   来源:   阅读:11   评论:0
内容摘要:杨浦区延吉四村1号居委会开设“书屋”。进出的都是青少年。他们聊天、看书、做作业,甚至蹲在楼梯的角落里“偷偷地观察”。放手……徐奶奶觉得这个房间有“魔力”——在这里度过了一个夏天后,曾经吵过三两架的小孙女轻声说话了,变得温柔了……让小孙女改变的不是“魔法”,而是由复旦大学心理学系副教授李小茹率领的大学生志愿者团队。他们还...

杨浦区延吉四村1号居委会开设“书屋”。进出的都是青少年。他们聊天、看书、做作业,甚至蹲在楼梯的角落里“偷偷地观察”。放手……徐奶奶觉得这个房间有“魔力”——在这里度过了一个夏天后,曾经吵过三两架的小孙女轻声说话了,变得温柔了……

让小孙女改变的不是“魔法”,而是由复旦大学心理学系副教授李小茹率领的大学生志愿者团队。他们还单枪匹马地支持了我市第一个以同伴心理支持为核心的社区青年成长中心——“书屋”。“书物”的重点不是解决具体的心理问题,而是培养青少年的“心理灵活性”。通过在家庭和学校之间建立一个“过渡空间”,年轻人可以在生活和学业之外有一个调整后的“岗位”来帮助他们。小男孩们已经提高了他们承受压力的能力。

所有志愿者都姓舒,刻意避免使用“心理学”一词不到30平米的空间,暖暖的灯光营造出柔和宁静的氛围,空气中弥漫着淡淡的清香,莫扎特的旋律流畅舒适,各种各样的软垫、懒人沙发……“什么时候人们最容易放弃预防?”身体必须首先放松。”李晓茹说,从五感创造一个放松的环境是“书物”发挥作用的第一步。这些安排背后有知识:聚光灯下,有一种清雾的感觉——从心理学的角度来看,青春期的儿童需要朋友的支持才能走向远方;本套香薰疗法由复旦大学研制,由复旦附属儿科医院支持,有临床数据支撑;旋律也被认为是莫扎特音乐的节奏和音高最接近胎儿的心跳频率。

“书”这个词被分为“家”和“给予”。放下一些执念,学会付出爱。”李小茹希望这能帮助孩子们打开五感,欣赏美。从事心理学研究多年的她发现,青少年之所以会陷入心理问题,很大程度上是因为他们缺乏生活经验。他们往往只盯着一个“点”,并把它扩展到整个生命中,“我希望他们能看到,世界的多样性可以为自己找到一个‘出口’,增加释放压力的能力。”


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